Йога

мир и гармонию

со своим телом

Ул. Кораблестроителей, 16
О студии
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. Мы всегда найдем к вам подход и помогут обрести баланс.
Занятии хатха-йогой.
Рекомендуем всем кто практикует йогу, и тем, кто планирует ею заниматься, и тем, кто хочет проживать каждый миг осознанно.
Хатха йога
Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.
Кундалини йога
Тонизирующая практика, которая поднимает энергию Кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации и комплексов асан.
Аштанга йога
Динамическая практика йоги, которая включает в себя асаны и виньясы, выполняемые в комплексе с пранаямой, бандхами и дришти.
Йога в гамаках
Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник.
Преподаватель
10 лет практики и 5 лет опыт преподавания
курсы.... текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст
Познакомиться
Наталия Одиноких
Формат занятия YOGA 90

Как проходят наши занятия

I часть - Разминка - Динамика (Сурья Намаскар);
II часть - Балансы и Силовые асаны (позы);
III часть - "Здоровый позвоночник" - укрепление мышц шеи, спины, ягодиц. Группы мышц прорабатываем по принципу: статическое напряжение, затем расслабление, затем вытяжение.
IV часть - Работа с мышцами пресса: статическое напряжение - расслабление;
V часть - Перевернутые асаны(позы) или подготовка к выполнению перевернутых поз - положительно влияют на гормональный фон, эндокринную систему, а так же укрепление всех групп мышц.
VI часть - Заключительная - Расслабление (Шавасана).
Выгодные тарифы занятий
Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий. Длительность одного занятия составляет 90 минут
Одно занятие
Для всех видов практик
600 руб.
Купить
Абонемент на 4 занятий
Действителен для всех видов практик
2000 руб.
Купить
Абонемент на 8 занятий
Неограниченное количество занятий
3500 руб.
Купить
Присоединяйтесь к культуре здоровья
Контакты
Время работы: 8.00–22.00
Адрес:Ул. Кораблестроителей, 16, корп. 2, 4 этаж, пом. 35-Н