Стретчинг - это не просто растяжка мышц и суставов, это источник гармонии и силы. Занятия стретчингом позволяют нашему телу стать гибким и пластичным, а уму - спокойным и уравновешенным. Каждое движение, каждая поза открывает новые грани нашего потенциала. Ведь как сказал однажды Боб Андерсон: "Тело - это твоя личность в движении". И действительно, стретчинг помогает нам обрести гармонию и контроль над своим телом, открывая двери к новым возможностям. Давайте рассмотрим, как проходят занятия стретчингом и какую пользу они могут принести нам в повседневной жизни...