СТРЕТЧИНГ
Фитнес для целеустремленных людей
  • Снимает стресс
  • Омолаживает организм
  • Способствует сжиганию жира
  • Профилактика целлюлита
ЧТО ТАКОЕ СТРЕЙЧИНГ?
Стретчинг – это система упражнений, направленных главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Занятия доступны для любого уровня подготовки.

Есть группы для начинающих и продолжающих.
ПОЧЕМУ СТОИТ НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?
6 фактов о Стрейчинге
Здоровье и молодость
Занятия стретчингом наполняют тело здоровьем и повышают выносливость организма.Если выполнять все упражнения регулярно и аккуратно, вы очень быстро улучшите самочувствие и повышает настроение.
Омолаживает организм
Содействие движению крови и лимфы по всему организму, за счет чего происходит насыщение внутренних органов кислородом и омоложение организма.
Похудение и профилактика целлюлита
Растяжка укрепляет состояние мышечных волокон, что приводит к вытеснению прослойки жира вокруг мускулов и оттоку лимфы как главного средства борьбы с целлюлитом и лишним весом.
Улучшают осанку и повышает выносливость
Возобновление естественной гибкости человека, улучшают осанку, укрепляют мышцы и повышает выносливость.
Предохраняет от получения травм.
Тренировки предотвращают болевые ощущения и напряжения в разных участках тела за счет снятия нервных и мышечных блоков и предохраняет от получения травм.
Пробное занятие со скидкой 50%
Всего за 300 рублей!
Мы свяжемся с вами в течение часа и подберем дату и время
Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных
Записаться на пробное занятие
Всего за 700 300 рублей
По телефону мы обсудим с вами, время и дату посещения занятий. 
Группы Пн и Пт
Группа ВТ и Чт
Елена Денисова
Мария Измайлова
МС по синхронному плаванию. Диплом СПбГУ Специализация: «Тренер физической культуры и спорта высшей школы»

В спорте 15 лет, стаж преподавания более 6 лет.
НГУ им. Лесгафта по специальности Танцевальный спорт.

В спорте 6 лет, стаж преподавания более 4 лет.
Участница шоу группы Бразильский карнавал, выступали на многих популярных площадках города -фан-зона FIFA ЧМ 2018, академия Игоря Крутого, театр-ресторан Чаплин Холл и другие.
Танцор в латиноамериканской программе бальных танцев
Из дополнительных спортивных увлечений художественная гимнастика.
Больше информации.
«На своих уроках главным считаю внимательное и бережное отношение к ученику»
«Я считаю, что для тренера необходимо относится с душой и отдачей к каждой тренировке, быть чуткой и мотивирующей для своих учеников»
Больше информации.
Жизнерадостная, активная и общительная.
МС по синхронному плаванию.
*Диплом СПбГУ Специализация: «Тренер физической культуры и спорта высшей школы».
*Курсы массажа,
*курсы реабилитологии
*курсы техники футбола
*курсы TRX
*психология
Участница городских соревнований по синхронному плаванию в городе СПб 2005-2009; Участница Чемпионата России по синхронному плаванию; 2011-2012 Участница шоу балета в Турции г. Анталия; Участница театрализованных представлений «Русалочка», «зазеркалье», «страна снов».
Тренировки:
1. Индивидуальные и групповые
2. Трх
3. Фитбол
4. Здоровая спина
5. Массаж
6. Реабилитология
7. Нутрицолог
НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
РАСПИСАНИЕ
Обновляется в последних числах месяца. Если есть какие-то изменение в работе ранее, мы информируем по смс.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Вы можете приобрести одно занятие или купить абонемент по более выгодной цене.  
РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ

1 час
700 руб.
Приобрести
8 ЗАНЯТИЙ
  • 30 дней
  • В группе
  • 500р за занятие
4000 руб.
Приобрести
Разовое занятие
В группе
1 час
По телефону мы обсудим с вами, время и дату посещения занятий. 
4 ЗАНЯТИЯ
Действие 30 дней
По телефону мы обсудим с вами, время и дату посещения занятий. 
8 занятий
Действие 30 дней.
По телефону мы обсудим с вами, время и дату посещения занятий. 
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Что нужно что бы начать заниматься?
Заниматься и дома и в зале следует в специально подобранной одежде. Она должна быть пошита из прочных и в то же время эластичных материалов. Тренирующийся не должен ощущать, что одежда жмет, давит, затрудняет движения.
Лучше всего подходящий костюм приобрести в специализированных точках продажи, где продавцы-консультанты смогут подобрать шорты, лосины, топы, футболки, исходя из вида предполагаемой нагрузки, размера, комфорта.

А если у вас нет коврика для занятий, мы его вам предоставим.
Есть противопоказания?
Хотя стретчинг рекомендуется всем и всегда, в определенных состояниях заниматься им нельзя. Например:

  • Если вы только-только зарастили перелом. Всякое воздействие может вызвать расхождение сросшихся участков, даже растяжка;
  • Воспаления суставов;
  • Повреждения позвоночника;
  • В период лечения травм: вывихов, переломов и т.д.;
  • При некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы(тромбоз, атеросклероз);
  • Если вы чувствуете резкую боль в растягиваемом месте. В норме такого быть не должно, только умеренный дискомфорт.
Можно ли заниматься беременным?
Стретчинг для беременных – идеальный вариант подготовки тела к вынашиванию малыша и к родам. Регулярные занятия улучшают эластичность мышц, позволяют поддерживать вес тела в пределах нормы, нормализуют настроение, предотвращает мышечные судороги.

Стретчинг противопоказан беременным, если установлена:
  • Угроза преждевременных родов или раннего выкидыша;
  • Предлежание плаценты;
  • Гипертония;
  • Слабость шейки матки.
  • Временно отказаться от занятий следует, если зафиксированы тянущие боли в нижних отделах живота и мажущие выделения
Когда я замечу результат?
Уже через месяц регулярных тренировок Вы ближе познакомитесь со своим телом, станете пластичнее и увереннее в движениях, появится легкость и плавность движений.
Санкт-Петербург,
Кораблестроителей, 16 к2
, 3й этаж
Телефон, WhatsApp: +7 911 939 48 79